はじめに

こんにちは。美容師歴20年以上、50代女性向け美容ブログを運営しているYUKIです。

 

今回は、50代女性に多い髪や頭皮の悩みである「ベタつき」について、その原因と対策、おすすめのシャンプー選びやケア方法をご紹介します。

 

私自身も50代になってから、髪がパサパサしたり、頭皮が臭ったり、毛穴が詰まったりすることが増えてきました。

 

そんな時に役立った情報や商品、実践したことをシェアしていきます。

 

50代女性は、加齢や更年期などで体内の女性ホルモンが減少し、髪や頭皮にさまざまな変化が起こります。

 

その中でも特に多く見られるのが、「髪や頭皮のベタつき」です。

 

髪や頭皮がベタつくと、見た目も清潔感がなくなりますし、不快感やニオイも気になりますよね。

 

また、髪や頭皮のベタつきは、抜け毛や白髪、フケやかゆみなど、他のトラブルを引き起こす原因にもなります。

 

そこで、この記事では、

 

• 髪がベタベタする原因と対策
• 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーの選び方
• 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーのランキング
• 髪と頭皮がベタつかないシャンプーのやり方
• 髪と頭皮のベタつきを予防するための日常ケア

を詳しく解説していきます。

 

この記事を読んで、あなたも髪や頭皮のベタつきから解放されて、さらさら美髪を手に入れましょう！

まずはじめに、髪がベタつく原因とその対策について見ていきましょう。

 

髪がベタつく原因は大きく分けて以下の5つです。

皮脂分泌が多い体質

髪や頭皮がベタつく最大の原因は、「皮脂分泌が多い体質」です。

 

皮脂は本来、髪や頭皮を保護したり潤したりする役割を果たしています。

 

しかし、加齢や更年期などで女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、男性ホルモン（テストステロン）相対的に増えます。

 

男性ホルモンは皮脂分泌を促進する作用があるため、べたつきやすい傾向になってしまうのです。

 

基本的な以下のような事柄に気を付けてみて下さい。

 

 

 

生活習慣の乱れ

 

髪や頭皮のベタつきには、生活習慣の乱れも影響しています。

 

例えば、以下のようなことが挙げられます。

 

• 睡眠不足やストレス
• 食生活の偏りや過食
• 喫煙や飲酒
• 運動不足や過度なダイエット

 

これらのことは、ホルモンバランスを崩したり、血行を悪くしたり、代謝を低下させたりすることで、皮脂分泌を増やす原因になります。

 

また、頭皮に汗や皮脂が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイやフケの原因にもなります。

 

そこで、以下のような対策を取りましょう。

 

 

これらのことは、髪や頭皮だけでなく、全身の健康にも良い影響を与えます。

 

シャンプーが合っていない

髪や頭皮のベタつきには、シャンプーの選び方も重要です。

 

シャンプーは、髪や頭皮のタイプに合わせて選ぶ必要があります。

 

例えば、

 

• 髪が細くて弱い場合は、ボリュームアップを期待できるシャンプー
• 髪が硬くて太い場合は、柔らかくすることが期待できるシャンプー
• 髪がパサパサしている場合は、保湿効果の期待できるシャンプー
• 髪がカラーやパーマで傷んでいる場合は、補修が期待できるシャンプー

 

というような感じになります。

 

また、シャンプーに含まれる成分もチェックしましょう。

 

洗浄力が強すぎる成分や刺激性の高い成分は、髪や頭皮に負担をかけてベタつきや乾燥を引き起こすことがあります。

 

特に、

 

• 硫酸系界面活性剤（ラウリル硫酸Naなど）
• タール色素
• 防腐剤（パラベンなど）
• 紫外線吸収剤

 

などは避けた方が良いでしょう。

 

逆に、

 

 

などは髪や頭皮に優しくて効果的です。

 

自分の髪や頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことで、ベタつきを改善することができます。

 

シリコンによるビルドアップ

 

シリコンとは、シャンプーやトリートメントなどに配合されている成分で、髪にコーティングして滑らかさや艶をサポートします。

 

しかし、シリコンは水溶性ではないため、洗い流しきれずに髪や頭皮に残ってしまうことがあります。

 

これを「ビルドアップ」と呼びます。

 

ビルドアップしたシリコンは、

 

• 髪に重さやべたつきを与える
• 髪の内部に水分や栄養素が入りにくくする
• 頭皮の毛穴を塞いで皮脂や汚れを溜め込む
• 髪や頭皮のニオイの原因になる

 

などのデメリットがあります。

 

そこで、以下のような対策を取りましょう。

 

 

これらのことを実行して、髪や頭皮にシリコンが残らないようにしましょう。

 

正しい洗髪ができていない

 

髪や頭皮のベタつきには、シャンプーのやり方も影響しています。

 

正しい洗髪ができていないと、髪や頭皮に汚れや皮脂が残ってしまい、ベタつきやニオイの原因になります。

 

また、洗髪時に髪や頭皮を傷めることもあります。

 

そこで、以下のようなポイントを押さえて、正しい洗髪をしましょう。

 

 

 

あたりまえのような細かいことがらですが、案外できていない方が多いようですね。
これらの事柄にも細心の注意を払うことで、髪や頭皮を清潔に保ち、ベタつきを防ぐことができます。

ご説明してきたように、髪や頭皮のベタつきにはシャンプーの選び方がとても重要になってきます。

 

しかし、市販されているシャンプーは数多くあり、どれを選んだら良いか迷ってしまう方も多いと思います。

 

そこで、こちらのページでは、シャンプーの選び方のご提案として、

 

 

という3つのポイントを詳しく解説していきます。

 

洗浄力が高く低刺激な洗浄成分配合を選ぶ

 

髪や頭皮のベタつきには、洗浄力が高く低刺激な洗浄成分配合のシャンプーがおすすめです。

 

洗浄成分とは、シャンプーの主成分で、髪や頭皮の汚れや皮脂を落とす役割を果たしています。

 

しかし、洗浄成分には種類があり、その中でも特に「界面活性剤」と呼ばれるものが重要です。

 

界面活性剤には、

 

• 硫酸系（ラウリル硫酸Naなど）
• アルキルエーテル硫酸系（ラウレス硫酸Naなど）
• アルキルベタイン系（コカミドプロピルベタインなど）
• アミノ酸系（ココイルグルタミン酸TEAなど）

 

などがあります。

 

これらの中で、硫酸系やアルキルエーテル硫酸系は洗浄力が高すぎて、髪や頭皮に必要な油分まで奪ってしまうことがあります。

 

また、刺激性も高く、かゆみや赤みなどのトラブルを引き起こすこともあります。

 

逆に、アルキルベタイン系やアミノ酸系は洗浄力が適度で、低刺激であることが多いです。

 

特に、アミノ酸系は人間の肌や毛髪にも含まれる成分であるため、親和性が高くて優しいです。

 

そこで、髪や頭皮のベタつきには、アミノ酸系界面活性剤配合のシャンプーを選ぶことをおすすめします。

 

保湿成分配合を選ぶ

髪や頭皮のベタつきには、保湿成分配合のシャンプーもおすすめです。

 

保湿成分とは、シャンプーの副成分で、髪や頭皮に水分や油分を補給したり保持したりする効果があります。

 

保湿成分には、

 

• グリセリン
• セラミド
• コラーゲン
• ヒアルロン酸
• ローヤルゼリーエキス

 

などがあります。

 

これらの成分は、髪や頭皮の乾燥を防いだり、柔らかさや艶を与えたりします。

 

また、乾燥すると皮脂分泌が増えるという逆説的な現象もあります。

 

そこで、保湿成分配合のシャンプーを使うことで、髪や頭皮の水油バランスを整えて、ベタつきを抑えることができます。

 

刺激となる成分をチェックする

 

最後に、髪や頭皮のベタつきには、刺激となる成分をチェックすることも大切です。

 

刺激となる成分とは、

 

• タール色素
• 防腐剤（パラベンなど）
• 紫外線吸収剤

 

などがあります。

 

これらの成分は、アレルギーや発がん性などのリスクが指摘されているものもあります。

 

また、髪や頭皮にダメージを与えたり、ニオイやフケの原因になったりすることもあります。

 

そこで、シャンプーを選ぶ際には、これらの成分が含まれていないか確認しましょう。

前のページでご説明差し上げたように、

 

 

という3つのポイントを押さえたシャンプーが、髪や頭皮のベタつきにおすすめです。

 

しかし、市販されているシャンプーは数多くあり、どれを選んだら良いか迷ってしまう方も多いでしょう。

 

そこで、この項では、

 

1. ミルボン プラーミア クリアスパフォーム（炭酸シャンプー）
2. ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー＆コンディショナー（リッチ＆リペア）
3. コスメデコルテ AQ リペア スムース シャンプー / トリートメント コンディショナー
4. ラサーナ プレミオール シャンプー / トリートメント / エッセンス
5. アジュバン デオドラントシャンプー / コンディショナー

 

という5つの商品をランキング形式でご紹介します。

 

これらの商品は、

 

• 口コミや評価が高い
• 価格や容量が手頃
• 成分や効果が信頼できる

 

という基準で選んでいます。

 

それでは早速見ていきましょう。

 

ミルボン プラーミア クリアスパフォーム（炭酸シャンプー）

第5位は、「ミルボン プラーミア クリアスパフォーム」です。

 

この商品は、「炭酸シャンプー」と呼ばれるタイプのものです。

 

 

 

 

また、

 

• 洗浄成分はアミノ酸系界面活性剤配合で低刺激
• 保湿成分はセラミド・コラーゲン・ローヤルゼリーエキス配合で高保湿
• 刺激となる成分は不使用

なので安心です。

 

この商品は、

 

 

• 頭皮から毛先までさっぱりしたい方
• 頭皮トラブルに悩んでいる方
• 高級感ある香りに癒されたい方

 

 

におすすめです。

 

この商品は、320mlで約2,474円とやや高価ですが、泡立ちが良くて少量で済むので、コスパは悪くありません。

 

ミルボン プラーミア クリアスパフォーム 320g

 

ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー＆コンディショナー（リッチ＆リペア）

第4位は、「ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー＆コンディショナー（リッチ＆リペア）」です。

 

この商品は、「オイルインシャンプー」と呼ばれるタイプのものです。特徴は以下の通りです。

 

 

 

また、

 

 

という特徴も持っています。

 

この商品は、

 

 

におすすめです。

 

500mlで約1,500円と手頃な価格ですが、オイル配合なので、洗い流しに時間がかかることや、重さやべたつきを感じることもあるかもしれません。

 

ディアボーテ オイルインシャンプー&コンディショナーお試しペアセット(リッチ&リペア)

 

 

コスメデコルテ AQ リペア スムース シャンプー / トリートメント コンディショナー

第3位は、「コスメデコルテ AQ リペア スムース シャンプー / トリートメント コンディショナー」です。

 

この商品は、「エイジングケアシャンプー」と呼ばれるタイプのもので、特徴は以下の通りです。

 

• ヘマチンやローヤルゼリーエキスなどのエイジングケア成分が髪や頭皮の老化を防ぐ
• アルガンオイルやホホバオイルなどの保湿成分が髪に潤いとツヤを与える
• セラミドやコラーゲンなどの補修成分が髪のダメージを修復する

 

また、

 

• 洗浄成分はアミノ酸系界面活性剤配合で低刺激
• 保湿成分はグリセリン・ヒアルロン酸・コラーゲン配合で高保湿
• 刺激となる成分は不使用で安心

 

という特徴も持っています。

 

この商品は、

 

 

におすすめです。

 

200mlで約4,000円とやや高価ですが、品質や効果には定評があります。

 

コスメデコルテ AQ リペア スムース シャンプー(600ml)

 

コスメデコルテ AQ リペア スムース トリートメント コンディショナー(600g)

 

ラサーナ プレミオール シャンプー / トリートメント / エッセンス

 

第2位は、「ラサーナ プレミオール シャンプー / トリートメント / エッセンス」です。

 

この商品は、「頭皮ケアシャンプー」と呼ばれるタイプのもので、特徴は以下の通りです。

 

• メリッサエキスやローズマリーエキスなどの植物由来の頭皮ケア成分が頭皮環境を整える
• ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が髪に潤いとツヤを与える
• セラミドやケラチンなどの補修成分が髪のダメージを修復する

 

 

また、

 

• 洗浄成分はアミノ酸系界面活性剤配合で低刺激
• 保湿成分はグリセリン・ヒアルロン酸・コラーゲン配合で高保湿
• 刺激となる成分は不使用で安心

 

です。

 

 

におすすめです。

 

この商品は、300mlで約2,000円と手頃な価格ですが、エッセンスは別売りで約1,500円かかります。

 

ラサーナ ( La Sana ) プレミオール 21日間スターターセット ( シャンプー 130ml / トリートメント 130g / ヘアエッセンス 20ml / アロマティックフローラルの香り ) ダメージケア お試し

 

 

アジュバン デオドラントシャンプー / コンディショナー

 

第1位は、「アジュバン デオドラントシャンプー / コンディショナー」です。

 

この商品は、「デオドラントシャンプー」と呼ばれるタイプのもので、

 

• グレープフルーツエキスやミントエキスなどの植物由来の消臭成分が髪や頭皮のニオイを除去する
• ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が髪に潤いとツヤを与える
• セラミドやケラチンなどの補修成分が髪のダメージを修復する

 

という特徴があります。

 

また、

 

• 洗浄成分はアミノ酸系界面活性剤配合で低刺激
• 保湿成分はグリセリン・ヒアルロン酸・コラーゲン配合で高保湿
• 刺激となる成分は不使用で安心

 

という理由からも、一位になっています。

 

この商品は、

 

 

におすすめです。

 

こちらは "ヘアカラーによるダメージや褪色を抑えて、潤いを与えながら、しっとり髪へと導く" シリーズのご案内です。

 

アジュバン リ:プラチナム シャンプー 300ml ＆ トリートメント 250g セット

髪や頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介してみました。

 

しかし、シャンプーを選ぶだけでは十分ではありません。

 

シャンプーのやり方も重要です。

 

正しいシャンプーのやり方を知らないと、髪や頭皮に汚れや皮脂が残ってしまい、ベタつきやニオイの原因になります。

 

また、洗髪時に髪や頭皮を傷めることもあります。

 

そこで、この項では、

 

1. 毛穴から汚れをもみだすように指の腹でまんべんなく洗う
2. 頭頂部に向かって頭皮をマッサージする

 

という2つのポイントを詳しく具体的に解説していきます。

 

 

毛穴から汚れをもみだすように指の腹でまんべんなく洗う

 

髪や頭皮のベタつきを防ぐためには、毛穴から汚れや皮脂をしっかりと落とすことが大切です。

 

そのためには、指の腹でまんべんなく洗うことがポイントです。

 

指の腹で洗うというのは、具体的には…

 

 

ということですね。

 

これらのことで、毛穴から汚れや皮脂をもみだすことができます。

 

逆に、爪を立てて洗ったり、髪の表面だけを洗ったりすると、

 

 

ということになります。

 

このようなことにならないように、指の腹でまんべんなく洗うことを心がけましょう。

 

頭頂部に向かって頭皮をマッサージする

 

髪や頭皮のベタつきを防ぐためには、頭皮の血行を良くすることも大切です。

 

血行が良くなると、

 

 

と言われています。

 

そのためには、頭頂部に向かって頭皮をマッサージすることがポイントです。
具体的には…

 

• 髪を分けて、耳の上から後ろに向かって指の腹で押すようにする
• 頭頂部まで到達したら、手のひらで包むようにして温める
• これを左右交互に繰り返す

 

ということです。

 

これらのことで、頭皮の血行を促進することができます。

 

逆に、無理やり引っ張ったり、強く揉んだりすると、

 

 

ということになります。

 

頭頂部に向かって優しくマッサージすることを心がけましょう。

ここまで、髪と頭皮のベタつきを予防するための

 

1. 髪がベタベタする原因と対策
2. 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーの選び方
3. 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーのランキング
4. 髪と頭皮がベタつかないシャンプーのやり方

 

を詳しく解説しました。

 

しかし、シャンプーだけでは十分ではありません。

 

日常的なケアも重要です。

 

日常的なケアとは、これらもあたりまえのような細かな事柄ですが、

 

 

 

という3つのポイントです。
順番に見て行きましょう。

 

シャンプーは夜に行うことがベスト

髪や頭皮のベタつきを予防するためには、シャンプーは夜に行うのがベストです。

 

シャンプーは夜に行うと、

 

 

というメリットがあります。

 

逆に、シャンプーは朝に行うと、

 

 

というデメリットがあります。

 

シャンプーは夜に行うことを心がけましょう。

 

毎日ブラッシングをすることで血行促進と汚れ除去をする

 

髪や頭皮のベタつきを予防するためには、毎日ブラッシングをすることも大切です。

 

毎日きちんとブラッシングをすることで、このようないいことがあります。

 

 

 

ブラッシングをする際には、

 

 

ということに気を付けてみて下さい。

 

また、当然のことかもしれませんが、ブラッシングをする際には、

 

 

ということも大切です。

 

毎日きちんとブラッシングをして、髪や頭皮のベタつきを予防しましょう。

 

洗髪後はドライヤーでしっかり乾かすことで菌やニオイを防ぐ

 

髪や頭皮のベタつきを予防するためには、洗髪後はドライヤーでしっかり乾かすことも重要です。

 

ドライヤーで乾かすと、

 

 

というメリットがあります。

 

ドライヤーで乾かす際には、

 

• ドライヤーは低温で風量が多いものを選ぶ
• ドライヤーは髪から15cm以上離して当てる
• 頭皮から毛先に向かって乾かす

 

ということに注意しましょう。

 

ドライヤーで乾かす際には、

 

• ドライヤーは高温で長時間当てない
• ドライヤーは同じ場所に当て続けない
• ドライヤーの前後に保護剤や仕上げ剤を使う

 

ということも大切です。 この機会に、一度あなたのドライヤーの癖を見直してみて下さいね　(^^)/

 

洗髪後はドライヤーでしっかり乾かすことで、髪や頭皮のベタつきを予防しましょう。

この記事では、

 

1. 髪がベタベタする原因と対策
2. 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーの選び方
3. 髪と頭皮のベタつきにおすすめのシャンプーのランキング
4. 髪と頭皮がベタつかないシャンプーのやり方
5. 髪と頭皮のベタつきを予防するための日常ケア

 

を詳しく解説しました。

 

髪や頭皮のベタつきは、見た目も不潔感がありますし、不快感やニオイも気になりますよね。

 

また、髪や頭皮のベタつきは、抜け毛や白髪、フケやかゆみなど、他のトラブルを引き起こす原因にもなります。

 

この記事で紹介した内容を参考にして、あなたも髪や頭皮のベタつきから解放されて、さらさら美髪を手に入れましょう！

 

この記事があなたのお役に立てれば幸いです。ありがとうございました。

 

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